Йога в нашем зале

С 3 январе по начало февраля в зале нашего гостевого дома занятия йогой с Максимом Кучумовым.
max1 max2 max3 
Об инструкторе: с 2012 года начал активно путешествовать по Азии, погружаясь в истоки восточной культуры. Подолгу жил и практиковал в Индии, Непале, Таиланде. Параллельно изучал буддизм и медитацию (прошел четыре 10-дневных курса медитации Випассана). Вдохновленный переменами в своей жизни, испытал потребность делиться накопленным опытом выстраивания сбалансированной практики с другими людьми. За годы практики различных направлений и школ йоги выработался свой стиль и методология обучения.
 
О практике: расстановка правильных акцентов в самом начале пути позволит новичкам избежать ключевых ошибок и не превратить занятия в малопонятную травмоопасную физкультуру. Основу практики составляет соединение внимания и дыхания, приоритет отдается внутренней работе с ощущениями, что позволяет выработать навыки самоконтроля, столь необходимого в современной жизни. В течение занятия равномерно прорабатывается все тело, даются указания по детальной отстройке асан и травмобезопасности, особое внимание уделяется работе с позвоночником: чередуются вытяжения и силовые элементы.
 
Учимся практиковать осознанно, слушая свое тело и управляя внутренними ресурсами.
 
Занятия: три раза в неделю с 9:00 до 10:30.
 
Дополнительная информация: http://goyogatrip.ru/max.html

Добавить комментарий